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O que é fluoxetina?

Destaques para fluoxetina

  1. A cápsula oral de fluoxetina está disponível como medicamentos de marca e como medicamento genérico. Marcas: Prozac e Prozac Weekly.
  2. A fluoxetina vem em quatro formas: cápsula, cápsula de liberação retardada, comprimido e solução. Todos os formulários são tomados por via oral.
  3. A cápsula oral de fluoxetina é usada para tratar diferentes tipos de depressão , transtorno obsessivo-compulsivo , alguns transtornos alimentares e ataques de pânico .

Avisos importantes

Outros avisos

  • Aviso sobre a síndrome da serotonina: este medicamento pode causar uma doença com risco de vida chamada síndrome da serotonina . Essa síndrome ocorre quando os medicamentos causam o acúmulo de serotonina em seu corpo. Os sintomas podem incluir agitação, alucinações (ver ou ouvir algo que não existe), problemas de coordenação e batimentos cardíacos acelerados. Eles também podem incluir reflexos hiperativos, febre , náuseas, vômitos ou diarreia . Ligue para o seu médico imediatamente se você tiver quaisquer sinais desta condição.
  • Aviso de mania: Este medicamento pode causar mania. Os sintomas incluem muito aumento de energia, extrema irritabilidade, falar mais ou mais rápido do que o normal, pensamentos acelerados ou graves problemas para dormir.
  • Aviso sobre níveis baixos de sal: Este medicamento pode causar níveis perigosamente baixos de sal no sangue. Os sintomas incluem dor de cabeça , fraqueza, confusão, dificuldade de concentração, problemas de memória e sensação de instabilidade. Ligue para o seu médico imediatamente se tiver algum sintoma desta condição.

O que é fluoxetina?

A fluoxetina é um medicamento prescrito. Ele vem como uma cápsula, cápsula de liberação retardada, comprimido e solução. Todos os formulários são tomados por via oral. (Uma cápsula de liberação retardada é liberada em seu corpo mais lentamente.)

A cápsula oral de fluoxetina está disponível como medicamentos de marca Prozac e Prozac Weekly . Também está disponível como medicamento genérico. Os medicamentos genéricos geralmente custam menos do que as versões de marca. Em alguns casos, eles podem não estar disponíveis em todas as dosagens ou formas como medicamentos de marca.

A cápsula oral de fluoxetina pode ser usada como parte de uma terapia combinada. Isso significa que pode ser necessário tomá-lo com outros medicamentos. Para o tratamento de episódios depressivos relacionados ao transtorno bipolar I e à depressão resistente ao tratamento, esse medicamento deve ser usado com olanzapina .

Porque é usado

A cápsula oral de fluoxetina é usada para tratar as seguintes condições:

  • Depressão. Isso inclui depressão grave .
  • Transtorno obsessivo-compulsivo . Esta condição causa pensamentos incômodos que não vão embora (obsessões) e a necessidade de realizar certas ações repetidamente (compulsões).
  • Bulimia nervosa. Esta condição é um transtorno alimentar caracterizado por compulsão alimentar seguida por comportamentos extremos para evitar o ganho de peso (purgação, jejum ou exercícios excessivos).
  • Ataques de pânico. São episódios repentinos de medo e preocupação extremos, embora não exista nenhuma ameaça.

Como funciona

A cápsula oral de fluoxetina pertence a uma classe de medicamentos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) . Uma classe de drogas é um grupo de medicamentos que funcionam de maneira semelhante. Esses medicamentos são freqüentemente usados ​​para tratar condições semelhantes.

A fluoxetina atua aumentando a quantidade de serotonina (uma substância natural) no cérebro. A serotonina ajuda a manter o equilíbrio da saúde mental . Um aumento na serotonina ajuda a tratar os sintomas de depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, bulimia nervosa e ataques de pânico.

Efeitos colaterais da fluoxetina

A cápsula oral de fluoxetina não causa sonolência, mas pode causar outros efeitos colaterais.

Efeitos colaterais mais comuns

Os efeitos colaterais mais comuns da fluoxetina podem incluir:

  • sonhos estranhos
  • diminuição do desejo sexual e dificuldade para chegar ao orgasmo
  • apetite diminuído
  • ansiedade e nervosismo
  • fraqueza
  • diarréia
  • boca seca
  • indigestão
  • gripe
  • disfunção erétil (dificuldade em obter ou manter uma ereção)
  • dificuldade em dormir
  • náusea
  • dor de garganta
  • erupção cutânea
  • secreção nasal aquosa
  • sonolência
  • suor e ondas de calor
  • tremores (movimento rítmico incontrolável em uma parte do corpo)
  • bocejando
  • Se esses efeitos forem leves, eles podem desaparecer em alguns dias ou algumas semanas. Se eles forem mais graves ou não desaparecerem, converse com seu médico ou farmacêutico.
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Os fogões a lenha são ruins para o meio ambiente?

Fogões que queimam madeira são comumente conhecidos como queimadores de madeira , queimadores de log ou simplesmente fornos de lenha , e são uma adição importante para a casa. O aparelho é usado para aquecer e aquecer a casa através da queima de madeira ou biomassa derivada de madeira, como tijolos de serragem. Eles produzem mais calor para a casa do que uma lareira aberta a lenha, pois são projetados para queimar madeira com mais eficiência. Porém, como esses aparelhos são justos em relação ao meio ambiente? Aqui estão alguns dos detalhes.

fogão à lenha

Os fogões a lenha são realmente ruins para o meio ambiente?

A resposta é sim e não, simultaneamente. A questão de saber se os queimadores de madeira são ruins para o meio ambiente não tem necessariamente uma resposta direta. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para torná-lo melhor.

Por um lado, os fogões a lenha são virtualmente neutros em carbono . A madeira é uma fonte de energia neutra em carbono e, embora possa parecer contra-intuitivo, a lógica é bastante simples. Ao longo do ciclo de vida de uma árvore, ela absorve uma quantidade significativa de dióxido de carbono e, quando a madeira é queimada, o carbono absorvido é liberado de volta para a atmosfera.

Essa quantidade de dióxido de carbono absorvido durante a vida da árvore é balanceada pela quantidade total de gás liberado quando a madeira é queimada. Portanto, o dióxido de carbono realmente adicionado à atmosfera é efetivamente zero. Alguns governos até oferecem subsídios para alguns queimadores de madeira domésticos. Além disso, a queima de madeira oferece uma alternativa de baixo carbono ao aquecimento doméstico usando combustíveis fósseis.

A queima de madeira em Londres , por exemplo, era responsável por até 31% da poluição particulada da cidade alguns anos atrás, um aumento de 10%.

O material particulado contribui para as mudanças climáticas e também pode causar problemas respiratórios ou até câncer em humanos. Na verdade, as especificações de fuligem 100 vezes menores que o diâmetro de um cabelo humano são alguns dos tipos mais prejudiciais de poluição do ar e, uma vez que entram no corpo pelos pulmões, podem agravar as condições respiratórias e cardíacas e são potencialmente muito perigosas. Os fogões a lenha não são, portanto, a escolha mais ecológica, especialmente em ambientes urbanos.

Os fogões a lenha são ecologicamente corretos?

Bem, a resposta é às vezes. A principal questão sobre a compatibilidade ecológica dos fogões a lenha é que não é um assunto bem definido! Para ter uma resposta mais clara, você deve pesar entre a neutralidade de carbono da queima de madeira e suas emissões . Se os fogões a lenha são ecológicos ou não, depende muito de qual você escolher, onde e como usá-los.

1. Se você estiver em uma localização urbana

Os fogões a lenha não seriam ecológicos em um local urbano. Você seria forçado a comprar ou importar madeira para a mesma e também, o eletrodoméstico irá liberar dióxido de carbono que será absorvido por árvores insuficientes, negando-lhe seu status de carbono neutro. O local ideal para a instalação de um fogão a lenha, que o tornará amigo do ambiente, é o meio rural ou campo.

2. O tamanho do seu quarto

Você deve instalar um modelo eficiente que corresponda cuidadosamente às dimensões da sala. Um fogão a lenha menor e terá um desempenho inferior; e um grande produzirá excesso de calor, prejudicando o meio ambiente. Um recuperador de calor proporcional ao tamanho da divisão, é devidamente eficaz e amigo do ambiente .

3. Quanto tempo você os executa

Os fogões a lenha não devem funcionar toda a noite e o dia, mesmo que estejam nos locais mais rurais. Lembre-se de que o uso contínuo diminui a eficácia de todo o aparelho e pode causar vazamentos de monóxido de carbono se não for administrado de maneira adequada. A ecologia de um fogão a lenha reside no facto de fornecer calor sem agredir o ambiente.

O uso excessivo fornecerá calor em excesso e mais emissões do que o meio ambiente pode suportar. Eles devem ser usados ​​para aquecer temporariamente a casa e se o local estiver quente o suficiente, deve ser desligado ou não ligado.

4. Se estiver bem conservado

Um fogão a lenha bem conservado é ecologicamente correto e terá o desempenho esperado. Se não for mantida, por exemplo, se as cinzas não forem removidas ou se a chaminé não for limpa, você corre o risco de a lenha não queimar, a chaminé soltar fumaça dentro de casa ou a liberação de fuligem perigosa para saúde humana e meio ambiente em geral.

Os fogões a lenha são eficientes?

Sim, os fogões a lenha são eficientes e queimar lenha é quase neutro em carbono. Um fogão de boa qualidade tem cerca de 80% de eficiência, enquanto os outros colocam o valor de aquecimento mais alto (HHV) em 83% . Isso significa que 80% do calor produzido no fogão é usado para aquecer o ambiente. Os 20% restantes são perdidos principalmente pelo calor que sobe pela chaminé.

Um fogão a lenha é extremamente eficiente, visto que um fogo aberto tem uma eficiência de cerca de 32% e um fogo de efeito a gás em ambiente tem cerca de 55% de eficiência. Um recuperador de calor é, portanto, uma excelente opção para aquecer uma casa, quer seja apenas para aquecer o ar de uma casa, ou melhor ainda, se pretende utilizá-lo para aquecer o ar e a água.

Os fogões a lenha poluem o ar?

Sim e não!

Os fogões a lenha são neutros em carbono, o que significa que o dióxido de carbono liberado pela queima de madeira é o mesmo que a árvore absorveu durante o crescimento. Ele está literalmente devolvendo o dióxido de carbono que consumiu e nenhum dióxido de carbono adicional é liberado na atmosfera. Além disso, um fogão a lenha é projetado para queimar em temperaturas muito mais altas, o que significa que os gases presentes na fumaça são totalmente queimados e não são liberados de volta para a atmosfera, resultando em uma eficácia térmica em torno de 80% 

Por outro lado, o aparelho ainda emite dióxido de carbono no ar. O dióxido de carbono é um gás de efeito estufa e é o principal responsável por contribuir para o aquecimento global e as mudanças climáticas . Os fogões a lenha também produzem doses extras de partículas no ar. Na verdade, um fogão a lenha emite mais partículas por hora do que um caminhão a diesel moderno.

Além disso, sob algumas condições, os fogões a lenha podem contribuir para as concentrações internas de monóxido de carbono, óxido nítrico, dióxido de nitrogênio e partículas suspensas, incluindo benzo-A-pireno. Todos esses elementos são perigosos para a saúde humana e também para o meio ambiente .

Os fogões a lenha são ruins para a saúde humana?

Não são, mas dependendo de vários fatores, podem ser. Por um lado, eles fornecem calor para a casa e são extremamente valiosos durante as noites frias. Em segundo lugar, eles são neutros em carbono e não liberam nenhum dióxido de carbono extra no meio ambiente.

Por outro lado, eles produzem fumaça e vapores que podem resultar em tosse e falta de ar dentro de algumas horas e até minutos de exposição aos vapores . A exposição recorrente pode exacerbar muitas doenças, como enfisema e insuficiência cardíaca. A American Lung Association acrescenta que os fogões a lenha produzem toxinas prejudiciais que podem danificar os pulmões e aumentar o risco de câncer, doenças cardíacas e morte prematura. Como tal, deve-se limitar sua exposição a esses fogões, seus gases e sempre aderir às precauções de segurança sempre que estiverem sendo usados

Dicas para melhorar sua pegada ambiental com um gravador de madeira

1. Apenas abra a porta para reabastecer

Assim que você abre a porta do fogão enquanto está aceso o fogo, a rajada de ar que se segue afeta a queima das toras, levando a um maior índice de poluição. Para evitar isso, certifique-se de abrir apenas a porta do fogão a lenha, somente durante o reabastecimento. Se não estiver, deixe-o fechado e faça sua mágica

2. Não encha demais o gravador

Encher demais o queimador de toras com toras limita o suprimento e a circulação de ar no queimador, o que significa que o combustível não queimará com a mesma eficiência. Para evitar o desperdício de energia ou não atingir os resultados desejados, alimente o queimador com combustível suficiente para queimar bem, e reabasteça somente quando necessário

3. Obtenha a madeira adequada

Use sempre madeira devidamente seca e temperada para o seu aparelho. Se você não tiver, peça ao seu fornecedor local. Nem todo pedaço de madeira velho é seguro para o meio ambiente, pois queimar alguns pode significar a liberação de mais toxinas no meio ambiente do que o necessário. Ao mesmo tempo, pegue a lenha devidamente seca, para evitar a emissão de muito monóxido de carbono e também de fumaça.

A fumaça e a umidade criam um acúmulo de creosoto em sua chaminé, entupindo sua chaminé e podem rapidamente se transformar em um perigo de incêndio se não for devidamente mantida. Madeira temperada é aquela que foi cortada e seca com cobertura por pelo menos 6-12 meses e registra menos de 20% de umidade com um metro.

4. Mantenha todo o seu sistema

Certifique-se de que o fogão está sempre limpo. Um fogão sujo é um fogão poluente e pode causar mais danos ao meio ambiente do que o necessário. Além disso, verifique se a chaminé está devidamente isolada ou instale um forro de chaminé, que pode ajudar a melhorar a extração da chaminé, aumentar a eficiência e ajudá-lo a ficar protegido contra vazamentos perigosos de monóxido de carbono.

Um sistema de queima de madeira bem mantido produzirá os resultados desejados e liberará o mínimo de efeitos negativos possíveis. Além disso, certifique-se de instalar alarmes de fumaça e monóxido de carbono e mantê-los devidamente mantidos, para que você seja notificado imediatamente em caso de vazamento de fumaça ou monóxido de carbono. Finalmente, certifique-se de ter seu sistema inspecionado por um inspetor certificado após a limpeza da lareira e da chaminé, o que deve ser pelo menos uma vez por ano.

5. Descarte suas toras queimadas e limpe as cinzas da lareira

O descarte de suas toras queimadas ao ar livre é importante, pois as cinzas podem emitir monóxido de carbono, o que é muito perigoso. Portanto, certifique-se de removê-los de sua casa o mais rápido possível e descartá-los adequadamente. A limpeza das cinzas do recuperador sempre que atinge o fundo da grelha ajuda muito, pois se deixada por limpar, as cinzas impedem o fluxo de ar, prejudicando o desempenho geral do queimador de lenha.

6. Queime madeiras duras, e não madeiras macias

Madeiras duras como carvalho, freixo e bordo são mais densas e pesadas do que madeiras macias mais leves como pinho, choupo e cedro . Como tal, a madeira dura fornece mais calor para a casa do que as madeiras macias.

7. Instale-os nas áreas rurais

Como já foi determinado, os fogões a lenha não são ideais para um ambiente urbano. Isso ocorre porque a queima de madeira libera o dióxido de carbono que a árvore consumiu durante o crescimento, tornando o aparelho neutro em carbono. No entanto, os ambientes urbanos não são caracterizados por sua abundância de árvores para absorver o dióxido de carbono liberado.

No campo, porém, o gás carbônico liberado será absorvido por outras árvores, tornando o processo seguro para o meio ambiente. Além disso, as emissões dos fogões a lenha são mais limpas do que as caldeiras a óleo ou gás nas áreas rurais. Outro motivo para defender fogões a lenha nas áreas rurais é a disponibilidade de lenha para uso nos queimadores. Em um ambiente urbano, você terá que comprar ou importar essa madeira de outro lugar.

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Sobre sexo – você está pronto?

As pessoas fazem sexo por todos os tipos de razões – por razões emocionais (por exemplo, para expressar amor e afeto), por razões físicas (por exemplo, prazer sexual), para atingir objetivos específicos (por exemplo, ter um filho) e por questões sociais motivos (por exemplo, para aumentar sua autoestima ou porque são pressionados a isso). 

Sexo pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Todos definirão o sexo da maneira que acharem melhor para eles. Isso pode incluir beijos, abraços, toques, dedos, sexo oral, sexo vaginal, sexo anal e assim por diante. Estar em um relacionamento sexual pode ser gratificante e agradável.

Algumas razões saudáveis ​​para fazer sexo incluem:

  • para expressar sentimentos amorosos
  • você está se sentindo sexy
  • você se sente pronto para dar este passo em seu relacionamento
  • você quer ter um bebê (e está pronto para essa responsabilidade)
  • faz parte de seus próprios valores pessoais.

O sexo deve ser uma experiência positiva. Às vezes, as pessoas são pressionadas a fazer sexo antes de estarem prontas ou forçadas a fazer sexo contra sua vontade. Se o sexo sem consentimento acontecer, não está tudo bem – e é contra a lei. Assim, além de pensar se uma pessoa está pronta para fazer sexo, ela precisa conversar com o parceiro e ter certeza de que também está pronta. Pessoas em relações sexuais precisam dar seu consentimento , todas as vezes.

Como uma pessoa decide se está pronta para o sexo?

Os principais passos para ajudar uma pessoa a decidir se está pronta para fazer sexo é fazer perguntas a si mesma e conversar com a pessoa que a atrai. Falar com amigos ou familiares de confiança também pode ajudar uma pessoa a decidir o que é certo para ela.

A decisão sobre se uma pessoa está pronta para fazer sexo é dela.

Eles nunca devem se sentir pressionados a fazer sexo ou pressionar outra pessoa a fazer sexo com eles. 

Algumas perguntas que uma pessoa pode fazer a si mesma se estiver pensando em fazer sexo incluem:

  • Como me sinto em relação ao meu parceiro?
  • Qual é a natureza do nosso relacionamento?
  • Estamos ‘na mesma página’ sobre sexo?
  • Estou me sentindo confortável com a ideia de fazer sexo?
  • Estou pensando em fazer sexo porque quero, e estou me sentindo pronto, ou porque estou me sentindo pressionado, ou como sinto que ‘deveria’ fazer isso?
  • Como a decisão de fazer sexo se alinha com meus valores ou fé?
  • Sinto-me confortável em mostrar meu corpo ao meu parceiro e ser tocado por ele?
  • Sinto-me confortável em comunicar meus sentimentos, expectativas, preferências e preocupações em relação ao sexo com essa pessoa?
  • Como vou comunicar meu consentimento ao meu parceiro? Como vou pedir o consentimento deles? 
  • O que acontecerá se algum de nós mudar de ideia?
  • Falei com meu parceiro sobre o quão longe estou disposto a ir e o quão longe eles estão?
  • Respeito as preferências, limites, preocupações e expectativas do meu parceiro, e eles respeitam os meus?
  • Estou preparado para lidar com consequências indesejadas do sexo, como gravidez, DSTs, constrangimento, decepção ou desconforto com meu parceiro?
  • Meu parceiro também se fez essas perguntas?

As questões práticas a serem consideradas incluem:

  • Tomamos medidas para garantir que temos sexo seguro ? Certificar-se de que está se protegendo de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs)  é relevante para todas as relações sexuais.
  • Já discutimos a contracepção  para prevenir a gravidez? (Isso é relevante para sexo pênis na vagina.)
  • Sei usar corretamente os preservativos (internos e externos) ou as barreiras dentais?
  • Sei como ter acesso a cuidados de saúde sexual e reprodutiva (por exemplo, para teste e tratamento de DST, anticoncepcionais e opções de gravidez)?tem informações abrangentes sobre serviços de saúde sexual e reprodutiva para mulheres . Para obter informações sobre serviços de saúde sexual para homens.

A pessoa não deve fazer suposições sobre como o parceiro se sente a respeito dela e sobre como fazer sexo. Pergunte como se sentem e como veem o relacionamento. Eles se sentem prontos para fazer sexo? Eles querem fazer sexo com você e, em caso afirmativo, o que fazer sexo significa para eles? Converse com eles sobre as perguntas que você se fez nas listas acima.

Lembre-se de que ambos os parceiros devem consentir em fazer sexo e continuar a consentir durante todo o contato sexual. Uma pessoa pode mudar de ideia e retirar o consentimento a qualquer momento.

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Guia para câncer de pulmão

O câncer de pulmão é o tipo mais comum de câncer em todo o mundo.  Nos Estados Unidos, o câncer de pulmão é a principal causa de morte por câncer. Fumar é o principal fator de risco, mas também pode afetar os não fumantes. 

O câncer de pulmão geralmente não causa sintomas até que amplia dentro do pulmão ou metástases (spread) para outras áreas do corpo. As síndromes paraneoplásicas podem desencadear testes diagnósticos. 

O diagnóstico é estabelecido por meio de exames de imagem, biópsia de tecido e, às vezes, exames de sangue por biópsia líquida. Existem vários tipos de câncer de pulmão, cada um definido pelo tipo de célula pulmonar a partir da qual começou. 

O tratamento inclui cirurgia, radiação, quimioterapia, imunoterapia e / ou gerenciamento de sintomas. O resultado do câncer de pulmão geralmente é melhor quando ele é diagnosticado em um estágio inicial, mas cada tipo de câncer de pulmão também tem seu próprio prognóstico antecipado.

Quando você pensa sobre os fatores de risco para câncer de pulmão , é provável que fumar seja o primeiro que você pensa. Mas existem muitos fatores adicionais que são conhecidos por causar ou possivelmente contribuir para o desenvolvimento do câncer de pulmão. O radônio é a segunda causa principal e a mais comum em não fumantes. 1  Outros possíveis fatores de risco incluem exposições ocupacionais, radiação, poluição do ar, doenças pulmonares (por exemplo, asma, DPOC e tuberculose ), alguns suplementos dietéticos e genética.

Simplificando, qualquer pessoa que tenha pulmão pode ter câncer de pulmão. Uma vez que muitos fatores trabalham juntos para causar a doença, todos eles devem ser considerados quando se trata de compreender o seu risco pessoal. Também é importante notar que muitas pessoas que desenvolvem câncer de pulmão não têm nenhum fator de risco óbvio, e o câncer de pulmão está realmente aumentando em mulheres jovens que nunca fumaram. 2

Causas comuns

Existem muitos fatores de risco comuns para o câncer de pulmão. Embora fumar seja algo muito significativo, é uma pena que muitos lhe dêem tanta atenção que outros fatores de risco significativos às vezes são ofuscados.

Fumar

O tabagismo é a causa número um de câncer de pulmão e é responsável por cerca de 80% dos cânceres de pulmão nos Estados Unidos. O risco de alguém que fuma desenvolver câncer de pulmão é 13 a 23 vezes maior do que o de um não fumante. 3  E, ao contrário do risco de doenças cardíacas, que diminui drasticamente quando alguém deixa de fumar, o risco de câncer de pulmão pode persistir por anos ou mesmo décadas depois que alguém desiste. Na verdade, a maioria das pessoas que desenvolvem câncer de pulmão hoje não são fumantes, mas ex-fumantes . 4

Fumar parece ter um papel maior no câncer de pulmão em homens do que em mulheres. Nos Estados Unidos, 20% das mulheres que desenvolvem câncer de pulmão são não fumantes ao longo da vida; em todo o mundo, apenas 50% das mulheres que desenvolvem a doença fumaram. 5

Embora fumar charuto seja menos perigoso do que fumar, aqueles que inalam a fumaça do charuto têm 11 vezes mais probabilidade de desenvolver câncer de pulmão do que os não fumantes. 6  Há um  debate sobre o fato de fumar maconha aumentar o risco de câncer de pulmão , com alguns estudos sugerindo o contrário. Há, no entanto, boas evidências de que  fumar narguilé  aumenta o risco.

 Além do câncer de pulmão, existem vários  tipos de câncer relacionados ao fumo e, para aqueles que já têm câncer, parar de fumar  melhora a sobrevida .Tabagismo e câncer de pulmão

A exposição ao radônio em casa é a segunda principal causa de câncer de pulmão e a principal causa em não fumantes. O radônio é um gás inodoro e incolor que entra nas casas através de rachaduras em fundações sólidas, juntas de construção, rachaduras em paredes, lacunas em pisos suspensos, lacunas em torno de tubos de serviço, cavidades internas das paredes e abastecimento de água. Como tal, a exposição ao radônio é uma séria ameaça à saúde de crianças e homens e mulheres não fumantes e pode ocorrer em suas próprias casas.

Encontrado em residências em todos os 50 estados e no mundo todo, a única maneira de saber se você está em risco é fazer um teste em sua casa . Se o radônio for encontrado, existem  maneiras de diminuir os níveis .

Para se ter uma ideia do impacto do radônio, a EPA estima que haja 21.000 mortes a cada ano devido ao câncer de pulmão induzido pelo radônio. 7  Considerando que há 40.000 mortes a cada ano devido ao câncer de mama, 8  é surpreendente que o público não esteja mais familiarizado com essa causa de morte evitável.Radônio e câncer de pulmão

Fumo passivo

Um vasto corpo de pesquisas descobriu que o fumo passivo aumenta o risco de câncer de pulmão para não fumantes próximos em 20% a 30% e é responsável por cerca de 7.000 casos de câncer de pulmão a cada ano nos Estados Unidos. 9

Por outro lado, um grande estudo de coorte prospectivo com mais de 76.000 mulheres, publicado no confirmou uma forte associação entre tabagismo e câncer de pulmão, mas não encontrou nenhuma ligação entre a doença e o fumo passivo.Como o fumo passivo pode causar muitas doenças

Poluição do ar

A poluição externa pode parecer uma causa óbvia, mas a poluição interna do uso de carvão para cozinhar e aquecer também é um importante fator de risco para câncer de pulmão. Embora seja mais um problema nos países em desenvolvimento, a fumaça dos fogões a lenha e da cozinha em ambientes fechados com pouca ventilação são causas importantes de câncer de pulmão em todo o mundo. 10Quais são os fatores de risco para câncer de pulmão?

Exposição química

A exposição a produtos químicos e substâncias, como formaldeído e amianto, sílica, cromo, é um importante fator de risco para câncer de pulmão – especialmente quando combinado com o fumo. 11

Você pode ser exposto a alguns desses em casa, mas a exposição no trabalho a produtos químicos e substâncias é considerada uma causa significativa de câncer de pulmão. 12

Alguns produtos químicos industriais associados ao câncer de pulmão incluem:

  • Amianto
  • Arsênico
  • Compostos de cromo
  • Compostos de níquel
  • PAHs (hidrocarbonetos aromáticos policíclicos)
  • Cloreto de vinil
  • Poeira de madeira
  • Sílica cristalina (pó de sílica)

Algumas ocupações associadas a um risco pulmonar aumentado incluem:

  • Condução de caminhão
  • Jato de areia
  • Trabalho de metal
  • Impressão
  • Fabricação de cerâmica
  • Mineração de urânio
  • Fabricação de vidro

Certifique-se de verificar as folhas de dados de segurança de dados de materiais que os empregadores devem fornecer sobre quaisquer produtos químicos aos quais você possa ser exposto no trabalho. 13

Estima-se que, nos Estados Unidos, as exposições ocupacionais são um fator contribuinte entre 13% e 29% dos cânceres de pulmão em homens; esse número muda para cerca de 5% para as mulheres.Quais são os fatores de risco para câncer de pulmão?

Radiação

A radiação, a radiação X primária e a radiação gama na forma de radioterapia, radiação diagnóstica e radiação ambiental de fundo, são um fator de risco para câncer de pulmão. 14

Pessoas que fazem radioterapia no tórax para câncer como a doença de Hodgkin (um tipo de linfoma) ou após uma mastectomia para câncer de mama têm um risco aumentado de desenvolver câncer de pulmão. A radioterapia após uma mastectomia para câncer de mama não parece aumentar o risco.

O risco é maior quando a radiação é recebida em uma idade mais jovem e pode variar dependendo da dose de radiação recebida.

Doenças pulmonares 

Embora a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e o câncer de pulmão sejam causados ​​pelo fumo, a DPOC é um fator de risco independente  para o câncer de pulmão. 15  Isso significa que, se duas pessoas fumarem a mesma quantidade, ou se nenhuma delas fumar, a pessoa que teve DPOC terá muito mais probabilidade de desenvolver câncer de pulmão.

No geral, a chance de alguém que tem DPOC desenvolver câncer de pulmão é de duas a quatro vezes maior do que alguém que não tem DPOC, e o risco é ainda maior entre fumantes pesados. 15

A asma também parece ser um fator de risco . Acredita-se que a fibrose pulmonar aumenta o risco de câncer de pulmão em 40%. A tuberculose também aumenta o risco.

Condições médicas 

Pessoas com certos tipos de câncer e outras condições de saúde parecem ter um risco aumentado de câncer de pulmão (seja devido à genética, exposições comuns ou tratamentos como a radiação). Esses incluem:

  • doença de Hodgkin
  • Linfoma não-Hodgkin
  • Câncer de testículo
  • Sarcoma uterino
  • Cânceres de cabeça e pescoço
  • Câncer de esôfago
  • Câncer de bexiga
  • Leucemia linfocítica crônica
  • Câncer cervical
  • Câncer de rim 16
  • HIV
  • Doenças autoimunes, como artrite reumatóide 17

Os receptores de transplante de órgãos também correm maior risco.

Infecções

A maioria não pensa nas infecções como causa do câncer, mas 10% dos cânceres nos Estados Unidos e cerca de 25% no mundo todo estão relacionados a doenças infecciosas. 18

Estudos descobriram uma  associação entre infecção por papilomavírus humano (HPV) e câncer de pulmão , embora ainda não se saiba se isso simplesmente significa que há apenas uma correlação ou se, em vez disso, o HPV é uma causa real.

Correlação vs. Causalidade

Só porque duas coisas estão correlacionadas não significa que uma causa a outra. Um exemplo usado com frequência é que há mais afogamentos no verão – a mesma época do ano em que mais pessoas comem sorvete. Isso não significa que comer sorvete cause afogamento. A ligação entre o HPV e o câncer de pulmão mencionada acima é aquela em que ainda não sabemos se há causa, embora às vezes haja correlação.

Genética

No geral, aproximadamente 8% dos casos de câncer de pulmão são considerados hereditários. 19  Fatores genéticos têm maior probabilidade de estar em jogo quando o câncer de pulmão se desenvolve em não fumantes, mulheres e pessoas com menos de 60 anos.

Ter um parente de primeiro grau (mãe, pai, irmão ou filho) com câncer de pulmão dobra o risco de desenvolver câncer de pulmão, enquanto ter um parente de segundo grau com câncer de pulmão (tia, tio, sobrinho ou sobrinha) cria risco em cerca de 30%. 20

Com um maior conhecimento da genética, alguns dos fatores responsáveis ​​por esse risco estão sendo identificados. Um exemplo disso é o  gene supressor de tumor  conhecido como BRCA2. Bem conhecido por sua associação com o câncer de mama, as mutações herdadas do  BRCA2 podem aumentar o risco de câncer de pulmão , especialmente em mulheres que fumam.

Cardiovascular

Os inibidores da enzima de conversão da angiotensina (inibidores da ECA) usados ​​para tratar a hipertensão arterial aumentaram a preocupação como um fator de risco de câncer de pulmão por alguns motivos. Esses medicamentos aumentam a bradicinina nos pulmões, que estimula o crescimento do câncer de pulmão e também resulta no acúmulo da substância P, que tem sido associada ao crescimento do câncer. 21

Um grande estudo (mais de 300.000 pessoas) de 2018 descobriu que as pessoas que usaram inibidores da ECA tinham 14% mais chances de desenvolver câncer de pulmão. O risco foi associado ao uso de longo prazo e não se tornou aparente até pelo menos cinco anos de uso, com o maior risco associado a mais de 10 anos de uso. Os medicamentos desta categoria que foram estudados incluíram Altace (ramipril), Zestril ou Prinivil (lisinopril) e Coversyl (perindopril). 21

Uma contagem elevada de plaquetas também pode ser um fator de risco. Um estudo de 2019 comparando cerca de 30.000 pessoas com câncer de pulmão a mais de 56.000 pessoas sem a doença descobriu que uma contagem elevada de plaquetas estava associada a um risco aumentado. Pessoas com contagens altas tinham 62% mais chances de desenvolver câncer de pulmão de células não pequenas e 200% mais chances de ter câncer de pulmão de células pequenas. 22  Os pesquisadores acreditam que pode haver uma relação causal com a alta contagem de plaquetas desempenhando um papel no desenvolvimento da doença.

Fatores de risco de estilo de vida

Fumar e exposição ao fumo passivo são dois fatores de risco principais que você pode modificar. Se você está lutando para parar, converse com seu médico sobre suportes, como ajudas para parar de fumar .

Além disso, examine seus hábitos gerais para ver se você pode fazer modificações adicionais que podem afetar positivamente o risco de câncer de pulmão.

Suplementos alimentares e dietéticos

Carnes curadas (por exemplo, linguiça, pato prensado, carne de porco curada etc.), frituras e pimentão têm sido associados a um risco aumentado de câncer de pulmão. 23  Embora alguns estudos indiquem que os carotenóides diminuem o risco de câncer de pulmão, os resultados têm sido ambíguos e alguns até indicaram que suplementos em altas doses de vitamina A podem ser prejudiciais. 24

Álcool

A partir de uma análise conjunta de sete estudos prospectivos e 3.137 casos de câncer de pulmão, um risco ligeiramente maior de câncer de pulmão foi indicado entre pessoas que consumiram pelo menos 30 gramas (0,6 onças) por dia de álcool puro. 25

Triagem de câncer de pulmão

Atualmente, o rastreamento do câncer de pulmão é recomendado para pessoas com idades entre 55 e 74 anos, que tenham uma história de tabagismo de pelo menos 30 maços / ano e continuem fumando ou pararam de fumar nos últimos 15 anos. 26  Dependendo da presença de outros fatores de risco, você e seu médico podem considerar o rastreamento do câncer de pulmão fora dessas diretrizes.

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Saúde

Biden promete 100 milhões de vacinas Covid em seus primeiros 100 dias

Como parte de seu plano de três pontos para combater a pandemia do coronavírus , o presidente eleito Joe Biden estabeleceu a meta de vacinar pelo menos 100 milhões de americanos durante os primeiros 100 dias desde que assumiu o cargo.

Anunciando os principais membros de sua equipe de saúde em Wilmington, Delaware, Biden disse que sua administração seguirá a orientação dos cientistas e fornecerá vacinas para aqueles que estão em maior risco.

“Isso inclui a saúde pessoal de cuidados e pessoas em cuidados de longa duração; e, logo que possível, que irá incluir educadores.”

Este será o plano de vacinação em massa mais eficiente da história dos Estados Unidos, segundo o presidente eleito.

Ao mesmo tempo, acrescentou que a distribuição das vacinas será um dos desafios operacionais mais difíceis e onerosos da história do país.

A Food and Drug Administration confirmou a segurança e eficácia da vacina candidata da Pfizer. No entanto, o fabricante americano do medicamento disse que não pode fornecer doses adicionais substanciais de sua vacina até junho ou julho do próximo ano.

Biden, que insistiu em usar uma máscara enquanto estava em público mesmo durante a campanha, parecia realista e ao mesmo tempo expressou confiança na luta do novo governo contra a pandemia.

“Meus primeiros 100 dias não vão acabar com o vírus Covid-19. Não posso prometer isso. Mas não entramos nessa confusão rapidamente, não vamos sair dela rapidamente, vai levar algum tempo . Mas estou absolutamente convencido de que em 100 dias podemos mudar o curso da doença e mudar a vida na América para melhor. “

Biden disse que, de acordo com seu plano de mascaramento de 100 dias, ele assinará uma ordem no primeiro dia para exigir máscaras obrigatórias em lugares como prédios federais e viagens interestaduais em aviões, trens e ônibus.

Biden disse que sua terceira prioridade será “levar nossos filhos de volta à escola e mantê-los na escola”.

O principal especialista em doenças infecciosas dos Estados Unidos, Dr. Anthony Fauci, indicou que as vacinações anti-COVID em grande escala no país poderiam ser lançadas pelo menos na quarta semana deste mês.

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Saúde

Revisão do CogniBoost – 12 fatos a considerar

A ideia de que um suplemento pode superestimar a inteligência humana é decididamente ficção científica. Muitos pesquisadores e fabricantes de suplementos do mundo real estão trabalhando para desenvolver medicamentos, suplementos e outras substâncias destinadas a melhorar vários aspectos da cognição.

CogniBoost é anunciado como um nootrópico projetado para melhorar a atenção, alerta, memória e apoiar a função cognitiva usando apenas ingredientes naturais.

1) Visão geral rápida

A palavra “nootrópico” vem da palavra grega “noos” que significa “mente” e “tropein”, que significa “para”, e foi inventada em 1972 pelo cientista romeno Corneliu Giurgea para definir uma classe de compostos que agem seletivamente “para com o mente.” 

Hoje, existem dezenas de produtos de venda livre (OTC) – muitos dos quais são amplamente comercializados em lojas ou online – que afirmam aumentar a tomada de decisões, memória, criatividade ou outras funções cerebrais de alto nível.

CogniBoost é um nootrópico desenvolvido pelo Dr. Sinatra, que afirma ser o “cardiologista integrativo nº 1 da América”. Dr. Sinatra vende uma linha de todos os multivitamínicos, suplementos de ervas, ômega-3 e tratamentos diferentes.

CogniBoost não é exatamente o suplemento mais popular comercializado pelo Dr. Sinatra e não é um nootrópico muito popular em geral.

No entanto, a fórmula inclui vários ingredientes conhecidos em suplementos para o cérebro, como a acetil L-carnitina, que foi adicionada para melhorar o tempo de reação, a memória e o foco.

2) Como o CogniBoost começou?

Stephen T. Sinatra, MD, FACN, FACC, CBT, CNS, é um cardiologista certificado, especialista em nutrição e anti-envelhecimento certificado e psicoterapeuta bioenergético certificado. É autor de várias publicações e periódicos médicos e ministrou palestras e facilitou workshops em todo o mundo.

O Dr. Sinatra foi convidado em muitos programas de televisão e rádio nacionais, incluindo MSNBC, CNN, Dr. Oz, Fox on Health, 700 Club, The Doctors e The Today Show.

Dr. Sinatra é o fundador do HeartMD Institute. De acordo com o site oficial, a missão do HeartMD Institute é educar pacientes e profissionais médicos sobre medicina integrativa, com enfoque distinto em cardiologia metabólica e medicina energética.

Além disso, o HeartMD Institute se esforça para inspirar uma reestruturação da relação médico / paciente, onde eles se envolvem ativamente no processo de cura do paciente. 

3) O que há dentro do CogniBoost?

CogniBoost inclui os seguintes ingredientes ativos:

  • Acetil L-Carnitina 500 mg
  • Extrato de mirtilo 300 mg
  • Cereboost American Ginseng extrato 200 mg
  • Pitossomo Meriva (extrato de cúrcuma e fosfatidilserina) 100 mg

Outros ingredientes inativos incluem celulose microcristalina, dióxido de silício, gelatina e estearato de magnésio.

4) O CogniBoost funciona e é seguro?

Acetil L-Carnitina (a forma mais biodisponível de carnitina)  é o ingrediente principal do CogniBoost.

A carnitina é um composto semelhante a um aminoácido que desempenha um papel crítico em todo o corpo. É obtido naturalmente a partir de certos alimentos (principalmente carne vermelha). Mas algumas pessoas (especialmente aquelas com uma dieta que não inclui carne) não recebem quantidades adequadas de carnitina para apoiar as funções cerebrais ideais.

Ao adicionar alimentos ricos em acetil L-carnitina à dieta ou suplementar diretamente com esse aminoácido, você pode melhorar a capacidade mental. Vários estudos clínicos mostraram que a acetil L-carnitina é uma forma de L-carnitina altamente absorvível que pode atingir o tecido cerebral e aumentar a função cognitiva. 

Ele também foi associado a uma melhor comunicação do sistema nervoso e à produção aprimorada de energia celular, o que significa que as células cerebrais podem se tornar mais vitais e proficientes. 

Mas a acetil L-carnitina não é o único composto principal do CogniBoost. Existem também mais dois antioxidantes à base de alimentos: extrato de mirtilo e Meriva Pythosome (extrato de açafrão).

extrato de mirtilo pode ajudar a melhorar a memória e manter a função cerebral. O estresse oxidativo pode acelerar o processo de envelhecimento do cérebro, afetando negativamente a função cerebral.

Vários estudos em animais concluíram que os antioxidantes nos mirtilos podem afetar as áreas do cérebro essenciais para a inteligência. Eles parecem ajudar a envelhecer os neurônios, resultando em melhorias significativas na sinalização celular.

Estudos em humanos também mostraram alguns resultados promissores.

Em um desses estudos, um grupo de adultos mais velhos com deficiência cognitiva leve recebeu suco de mirtilo diariamente durante 12 semanas. No final do estudo, todos os indivíduos experimentaram aumentos em vários marcadores da função cerebral. 

Um estudo de seis anos em mais de 16.000 indivíduos mais velhos descobriu que morangos e mirtilos estavam associados a atrasos no envelhecimento mental em até 2,5 anos. 

Outra adição interessante ao CogniBoost é a curcumina – o principal curcuminóide do açafrão-da-índia.

As pessoas em toda a Ásia se beneficiaram dos efeitos benéficos da curcumina por centenas de anos. A curcumina é o pigmento laranja do açafrão (o ingrediente principal do curry). É uma substância ligada a potentes propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. 

Os benefícios da cúrcuma para a saúde são inúmeros: ajuda na digestão da gordura, mantém os níveis de açúcar no sangue saudáveis ​​e beneficia o cérebro.

A curcumina foi encontrada para apoiar a satisfação em lidar com a tensão mental, melhorar a memória de trabalho e promover a calma. Também diminui a fadiga física e promove a saúde cardiovascular.

No entanto, a curcumina é dificilmente solúvel em solventes oleosos ou água, o que resulta em biodisponibilidade reduzida e é geralmente mal absorvida na corrente sanguínea. 

Uma solução potencial para este problema vem de um extrato de curcumina patenteado – Meriva . Este extrato nutracêutico de curcumina pode oferecer vários benefícios à saúde para muitas condições. 

Um estudo de farmacocinética de dose única em animais de 2007 mostrou maior biodisponibilidade do Meriva, em comparação com os extratos regulares de curcumina. Os resultados indicaram um aumento> 20 vezes na absorção de curcumina de Meriva em comparação com uma preparação de curcumina padrão. 

5) Benefícios para a saúde do CogniBoost

Os benefícios reivindicados pelo CogniBoost incluem:

  • Melhora a memória de curto prazo;
  • Impulso mental de ação rápida com ingredientes totalmente naturais;
  • Aumenta o fluxo sanguíneo cerebral;
  • Melhora a atenção;
  • Suporta funcionalidade cognitiva mais saudável.

SEGURANÇA

6) O CogniBoost é seguro para todos?

Como acontece com a maioria dos suplementos dietéticos, existem riscos de interação com medicamentos e efeitos adversos. As pessoas devem discutir com seu médico sobre a segurança de qualquer suplemento antes de tomá-lo.

Os potenciais efeitos colaterais do CogniBoost podem incluir:

  • Diarréia
  • Coceira
  • Problemas para dormir (insônia)
  • Dores de cabeça
  • Nervosismo
  • Dor de estômago
  • Náusea
  • Tontura

7) O que você precisa saber antes de tomar CogniBoost

CogniBoost contém extrato de açafrão, que pode retardar a coagulação do sangue. Tomar açafrão simultaneamente com prescrições que também retardam a coagulação pode aumentar as chances de sangramento e hematomas. 

Alguns medicamentos que retardam a coagulação do sangue incluem

  • Clopidogrel (Plavix)
  • Aspirina
  • Ibuprofeno (Motrin e Advil)
  • Diclofenaco (Cataflam e Voltaren)
  • Dalteparina (Fragmin)
  • Naproxen (Naprosyn e Anaprox)
  • Heparina
  • Enoxaparina (Lovenox)
  • Varfarina (Coumadin)

Outro ingrediente conhecido por interagir com medicamentos de prescrição é o extrato de Ginseng americano. Não tome CogniBoost se estiver sob tratamento com medicamentos para depressão (IMAO), diabetes (medicamentos antidiabéticos) ou medicamentos usados ​​para retardar a coagulação do sangue como varfarina (Coumadin).

8) Quem vende o CogniBoost?

CogniBoost não é muito popular online. Ele só está disponível para compra em duas fontes online principais: o site oficial do Dr. Sinatra e a Amazon.CUSTO

9) Quanto custa o CogniBoost?

Uma garrafa de CogniBoost custa US $ 29,99, mas o site oficial oferece alguns pacotes de desconto:

  • 1 garrafa por $ 29,99
  • 4 garrafas por $ 89,97
  • 7 garrafas por $ 149,95

O site oficial anuncia os preços “com entrega automática”. AutoDelivery é o programa de autoship do Dr. Sinatra, o que significa que você receberá remessas repetidas automáticas do produto entregue em sua porta todos os meses. Ao aderir a este programa, você pode economizar 10% em todos os preços de varejo listados acima.

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Saúde

5 principais razões pelas quais as mulheres não gostam de sexo

mulher chateada sentada na cama com o homem no fundo

Algumas mulheres lutam para desfrutar do sexo. É um problema comum e também complicado porque as razões para esses sentimentos podem variar muito de uma mulher para outra. Pode ser um problema físico, um problema psicológico ou ambos. E pode fazer com que as mulheres e seus parceiros se sintam isolados ou menos conectados, por isso é importante abordar essas questões.

O que os médicos chamam de Disfunção Sexual Feminina (FSD) pode se enquadrar em cinco tipos de problemas:

  1. Baixa libido, ou o que os médicos chamam de Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (HSDD).
  2. Sexo doloroso. Isso pode incluir dor durante o sexo devido à atrofia vulvo-vaginal da menopausa resultante da falta de hormônios, bem como uma síndrome de dor em queimação nos órgãos genitais.
  3. Dificuldade em ser despertada. O Transtorno da Excitação Sexual pode se originar na área genital (comparável à disfunção erétil nos homens) ou um problema no nível do cérebro (que é mais comum nas mulheres).
  4. Aversão ao sexo. Freqüentemente, isso está relacionado a uma história de abuso sexual.
  5. Incapacidade de atingir o orgasmo. Até 10-20 por cento das mulheres nunca atingiram o orgasmo e muitas outras têm dificuldade. Mas existem tratamentos disponíveis para isso.

É importante notar que se uma mulher não se incomoda com a baixa libido ou se gosta de intimidade com seu parceiro, mas simplesmente não a procura, isso não é considerado um problema. É normal que as mulheres percam um pouco de seu impulso sexual à medida que envelhecem, e muito depende de ela considerar ou não isso um problema.

Tratamentos para disfunção sexual

Existem vários tratamentos para a disfunção sexual , dependendo da causa raiz do problema. Há uma variedade de opções, incluindo um medicamento oral e hormônios, bem como outros que são simplesmente cremes ou dispositivos que ajudam as mulheres a se sentirem excitadas.

Os tratamentos possíveis incluem:

  • Testosterona off-label – pode tratar com eficácia a baixa libido, mas requer a ajuda de um especialista em hormônios. O excesso de testosterona pode causar acne, perda de cabelo, crescimento de pelos faciais, agressividade e alterações permanentes da voz.
  • Zestra – atualmente, Zestra sem receita (um óleo botânico para aplicar nos genitais) está disponível para aumentar a capacidade da mulher de chegar ao clímax.
  • Dispositivo EROS – O agente aprovado pela FDA, o dispositivo EROS, está disponível sob prescrição para ajudar as mulheres com o clímax.
  • INTONE ™  e Intensity ™ – há um novo dispositivo de estimulação elétrica aprovado pela FDA chamado INTONE ™, desenvolvido para ajudar a tratar o vazamento urinário em mulheres, que também pode ajudar na capacidade orgástica. Na verdade, um dispositivo menor, chamado Intensity ™, funciona por conta própria para melhorar e estimular os orgasmos femininos e não requer prescrição médica.
  • Estrogênio vaginal – Disponível na forma de creme, comprimido ou anel vaginal, e considerado o melhor tratamento para problemas de excitação genital e dor de atrofia vulvovaginal que ocorre em muitas mulheres na pós-menopausa.
  • Uso off-label de supositório de DHEA 1 por cento vaginal –  Um precursor adrenal que mulheres com atrofia / adelgaçamento / sensação diminuída podem usar como alternativa ao estrogênio vaginal.
  • Osphena – A primeira terapia oral sem estrogênio para atividade sexual dolorosa moderada a grave devido à atrofia vulvovaginal.
  • Flibanserin (Addyi®) – Este  medicamento  foi aprovado recentemente pelo FDA para restaurar o desejo sexual feminino em mulheres antes da  menopausa . Deve ser tomado por via oral todos os dias e pode ter efeitos colaterais, como hipertensão arterial grave e desmaios
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Saúde

‘Ninguém sabe’: especialistas perplexos com a misteriosa doença na Índia

NOVA DELHI – Autoridades e especialistas em saúde ainda estão perplexos com uma doença misteriosa que deixou mais de 500 pessoas hospitalizadas e uma pessoa morta no estado de Andhra Pradesh, no sul da Índia.

A doença foi detectada pela primeira vez na noite de sábado em Eluru, uma cidade antiga famosa por seus produtos tecidos à mão. As pessoas começaram a ter convulsões sem qualquer aviso, disse Geeta Prasadini, diretora de saúde pública.

Desde então, sintomas que vão desde náuseas e ansiedade até perda de consciência foram relatados em 546 pacientes internados em hospitais. Muitos se recuperaram e voltaram para casa, enquanto 148 ainda estão em tratamento, disse Dasari Nagarjuna, um porta-voz do governo.

Equipes de especialistas chegaram à cidade dos principais institutos científicos da Índia. Diferentes teorias foram sugeridas e estão sendo testadas. A hipótese mais recente é a contaminação de alimentos por agrotóxicos.

“Mas ninguém sabe”, admitiu Prasadini.

O que confunde os especialistas é que não parece haver nenhum vínculo comum entre as centenas de pessoas que adoeceram. Todos os pacientes apresentaram resultados negativos para COVID-19 e outras doenças virais, como dengue, chikungunya ou herpes. Eles não são relacionados entre si. Eles não vivem todos na mesma área. Eles são de diferentes faixas etárias, incluindo cerca de 70 crianças, mas muito poucos são idosos.

Inicialmente, suspeitou-se de água contaminada. Mas o gabinete do ministro-chefe confirmou que as pessoas que não usam o abastecimento de água municipal também adoeceram e que os testes iniciais de amostras de água não revelaram quaisquer produtos químicos nocivos.

Um homem de 45 anos com o único nome de Sridhar foi hospitalizado com sintomas semelhantes à epilepsia e morreu na noite de domingo, disseram os médicos. Prasadini disse que sua autópsia não esclareceu a causa da morte.

A hipótese que está sendo testada é que as pessoas comiam vegetais contaminados com pesticidas feitos de compostos orgânicos contendo fósforo. Mas esta é uma “suposição” baseada no fato de que tais pesticidas são comumente usados ​​na área e não em qualquer evidência, disse Prasadini.

Ela disse que os especialistas estão testando para ver se os pesticidas contaminaram os tanques de peixes ou se espalharam para os vegetais.

O líder da oposição N. Chandrababu Naidu exigiu no Twitter uma “investigação completa e imparcial sobre o incidente”.

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Dicas Saúde Seu Corpo

Como fazer um pulôver com halteres

Forma adequada, variações e erros comuns

pullover haltere

Também conhecido como : pulôver deitado, pulôver de peito, pulôver

Alvos : costas (lats)

Equipamento necessário : banco de pesos, halteres

Nível: intermediário

O pulôver clássico com halteres é um exercício de resistência amplamente usado que fortalece principalmente os músculos do peito (peitoral maior) e os grandes músculos em forma de asa nas costas (grande dorsal). Fazendo variações no movimento, você também pode envolver os músculos centrais e a parte de trás do braço (tríceps).

O pullover com halteres também é considerado um exercício postural por fisiologistas e pesquisadores do esporte. 1  Realizar toda a amplitude de movimento adequadamente requer que você mantenha a coluna em uma posição alongada e estável. E, por último, esse movimento ajuda a abrir e aumentar a flexibilidade no peito e na parte superior do corpo. Essas áreas geralmente se tornam restritas – especialmente para aqueles que trabalham com computadores ou escritórios.

Quando você faz um pullover, você coordena várias ações conjuntas diferentes. Como em todos os movimentos de levantamento de peso, é melhor começar com menos peso na primeira tentativa do exercício. Adicione resistência conforme você se torna mais confortável. Para este exercício, você precisa de mobilidade total do ombro (amplitude total de movimento da articulação do ombro). Você deve ser capaz de levantar totalmente as mãos sobre a cabeça com os bíceps nas orelhas para fazer esse movimento com pesos.

Benefícios

O treinamento com pesos, em geral, aumenta a massa muscular. Mas quando você escolhe exercícios que exigem que os músculos se alongem sob carga, você aumenta o potencial de ganho muscular. 2  O alcance acima da cabeça exigido pelo movimento do pulôver alonga os músculos do peito.

O haltere desafia você a melhorar a força e a flexibilidade ao mesmo tempo. Com um único movimento, você aumentará a amplitude de movimento na articulação do ombro, expandirá o tórax e construirá músculos com eficácia.

Além disso, o grande movimento envolvido neste exercício envolve e fortalece os músculos próximos melhor do que os exercícios relacionados. Por exemplo, em um estudo, os pesquisadores determinaram que a atividade do tríceps foi maior durante o pullover com halteres do que durante o supino. 3  E outra pesquisa mostrou que o deltóide anterior (frente do ombro) é preferencialmente estimulado durante este exercício.

Vários outros benefícios potenciais foram identificados pelos pesquisadores.

Equilíbrio muscular da parte superior do corpo

Não é incomum que os levantadores de peso treinem mais a frente do corpo do que a parte de trás. É mais fácil verificar sua forma no espelho ao treinar o peito e alguns acham que é mais satisfatório ver os resultados na frente do corpo – o que você vê com mais frequência – do que imaginar os resultados na parte de trás do corpo .

O pulôver com halteres é um dos poucos exercícios que treina a parte frontal e a parte posterior do corpo ao mesmo tempo.

Alguns praticantes de exercícios se perguntam qual parte do corpo é mais ativa durante o pulôver. É provável que você veja mais ganhos no grande dorsal (costas) ou no peitoral maior (tórax)? Estudos demonstraram que o exercício pullover enfatiza a ação muscular do peitoral mais do que a do dorsal. 4

No entanto, muitos treinadores sugerem que a rotação interna na articulação do ombro (trazendo os cotovelos mais perto da linha média do corpo) ajuda a envolver os dorsais.

Função Cardiopulmonar Melhorada

Embora muitas pessoas recorram à atividade aeróbica para melhorar a aptidão cardíaca e pulmonar, o treinamento de força também pode ajudar. Na verdade, escolher os exercícios envolvidos na respiração (respiração) pode servir a um propósito. Tanto o grande dorsal quanto o peitoral maior são músculos acessórios respiratórios importantes para a respiração.

Para um estudo publicado no The Journal of Physical Therapy Science, os pesquisadores avaliaram os efeitos de um plano de treinamento de resistência da parte superior do corpo em indivíduos jovens e saudáveis ​​com um estilo de vida sedentário. 1  Metade do grupo participou de um plano de força simples que incluiu apenas o pullover com halteres, supino torácico e mosca com halteres em banco plano. Este grupo experimental se exercitou três vezes por semana durante oito semanas. O grupo controle manteve um estilo de vida sedentário.

No final do estudo, os pesquisadores concluíram que – semelhante a outros exercícios aeróbicos – o plano de resistência melhorou todos os resultados da função pulmonar no grupo experimental. Eles notaram melhorias na capacidade pulmonar total e no fluxo das vias aéreas, bem como na expansão do tórax e melhora implícita na força dos músculos respiratórios.

Estabilidade do núcleo aprimorada

O treinamento de estabilidade se tornou o método preferido de treinamento para aqueles que desejam melhorar a coordenação, o equilíbrio e a força central. Mas nem todo mundo gosta de fazer exercícios que exigem equilíbrio. Como alternativa, você pode incluir o pulôver com halteres em sua rotina. Pode ajudar a melhorar a estabilidade através do núcleo.

Em um estudo realizado com presidiários do sexo masculino, os pesquisadores descobriram que um regime de treinamento que incluía o pullover com halteres levou a um aumento da força do músculo central e, conseqüentemente, da estabilidade postural, embora nenhum exercício de equilíbrio tenha sido incluído no regime de treinamento. 5

É claro que a força do músculo central e o benefício postural que você ganha dependerão de alguns fatores. A forma adequada é essencial para obter esses benefícios. E colocar o corpo em uma superfície ligeiramente instável (como uma bola de estabilidade) também ajudará a desafiar o equilíbrio.

Instruções passo a passo

Antes de incluir o pulôver com halteres em sua rotina de exercícios, você deve ter alguma experiência com exercícios, especialmente na sala de musculação. Certifique-se de que você se sente confortável segurando e levantando halteres ao mover os pesos sobre o rosto durante o movimento. Por segurança, você pode tentar o movimento sem peso antes de adicionar resistência.

Para se preparar para o exercício, sente-se na extremidade estreita de um banco de pesos estável. Coloque os pés no chão um pouco mais largos do que o banco. Agora role para baixo de modo que você fique deitado no banco com as costas, pescoço e cabeça totalmente apoiados.

  1. Coloque um halter em cada mão. Estenda os braços sobre o peito com as palmas voltadas uma para a outra. Mantenha os cotovelos ligeiramente flexionados e macios.
  2. Mantenha as costas e o núcleo fortes enquanto inspira e estende os pesos para trás e sobre a cabeça. Leve cerca de 3-4 segundos para alcançar uma posição totalmente estendida, onde os pesos estão atrás (mas não abaixo) de sua cabeça. Mantenha os cotovelos macios.
  3. Depois de atingir a extensão total, expire lentamente e retorne os braços à posição inicial sobre o peito.

Ao começar, você pode tentar duas séries de 7–10 repetições cada. Conforme você fica mais forte e mais flexível, adicione as repetições primeiro. Em seguida, adicione mais peso.

Para aqueles que preferem trabalhar os dorsais (parte de trás do corpo) mais do que o peito, os treinadores sugerem que os cotovelos sejam ligeiramente girados (medialmente). Portanto, na posição inicial, os cotovelos apontariam para os pés em vez de para os lados.

Embora você observe que os músculos da parte superior do corpo se ativam durante um pulôver com halteres, também é provável que você sinta os músculos abdominais se contraírem para manter um núcleo forte.

Erros comuns

Existem alguns erros comuns que são freqüentemente vistos ao executar o pullover com halteres. A maioria dos erros envolve alinhamento e pode ser corrigido com uma melhor consciência postural.

Posição inicial inadequada

É importante encontrar o ponto de partida correto em seu banco de musculação. Se você começar sentando no meio do banco, sua cabeça e pescoço podem não ficar apoiados quando você se deita. Isso pode causar dor no pescoço nos dias seguintes ao treino. Como alternativa, se você apoiar a parte superior do corpo no banco e deixar os quadris sem apoio, poderá sentir dores na parte inferior das costas nos dias seguintes à sessão.

Não engajar o núcleo

Mantenha a região lombar e abdominal fortes ao longo do pulôver com halteres. Durante a fase de extensão (levantando os braços para trás e acima da cabeça), você pode começar a arquear a coluna. É mais provável que isso aconteça se você tiver dificuldade de locomoção na região do peito e dos ombros.

Se você achar que está arqueando as costas, lembre-se de envolver seu núcleo. A estabilidade do núcleo protege suas costas e ajuda a prevenir lesões. Tente imaginar que você está contraindo o abdômen para se preparar para um soco no estômago. Se você ainda luta para manter o núcleo engajado, pode estar levantando muito peso.

Rotação ou flexão do pulso

Certifique-se de manter as palmas das mãos voltadas uma para a outra durante toda a amplitude de movimento. Mantenha os pulsos fortes, mas as mãos relaxadas. Se você notar que seus pulsos caem (as palmas das mãos começam a ficar para cima), o peso pode ser muito pesado. Diminua o peso para manter o alinhamento na parte inferior do braço.

Extensão Desigual

Se um lado do corpo for mais forte do que o outro, ou se você tiver maior flexibilidade de um lado, poderá notar que um braço se estende ainda mais sobre sua cabeça ou se move mais rápido que o outro. Tente mover os dois braços simultaneamente.

Modificações e Variações

Precisa de uma modificação?

Se não houver banco de musculação disponível, este movimento pode ser executado deitado no chão ou em uma esteira. No entanto, você não terá os mesmos benefícios de estabilidade e terá uma amplitude de movimento ligeiramente limitada em um tapete.

Os praticantes de exercícios que têm dificuldade em fazer os braços se moverem juntos podem usar um halter em vez de dois. Basta colocar uma das mãos em cada extremidade do peso e concluir os movimentos. Esta também é uma opção inteligente para quem quer usar menos resistência para começar.

Uma medicine ball também pode ser usada para realizar o exercício.

Está pronto para um desafio?

Você pode alterar a posição do corpo ou sair do banco de pesos para aumentar o envolvimento muscular.

Uma opção é usar uma bola de exercícios em vez de um banco de pesos. Apoie a cabeça e o pescoço na bola. Mantenha os quadris estáveis ​​e elevados, envolvendo a área abdominal, os músculos glúteos e os isquiotibiais. Este movimento torna-se um exercício corporal total quando você tem que usar os músculos da parte inferior do corpo para se estabilizar e os músculos da parte superior do corpo para se mover.

Por fim, você pode combinar o supino com halteres com uma extensão da perna. Para esta variação, você começará na posição básica com as costas, pescoço e cabeça apoiados no banco. Em seguida, mantendo os joelhos dobrados, levante os pés do chão de forma que os joelhos fiquem sobre os quadris. Você estará em uma posição de inseto morto .

Faça uma repetição do pullover com halteres e termine com os braços estendidos sobre o peito. Mantenha a parte superior do corpo imóvel enquanto estende as pernas bem abaixo de você (trabalhando os músculos abdominais) e retorne os joelhos sobre o peito.

Continue a alternar um pulôver e uma extensão de perna dupla. Trabalhe até dez repetições.

Segurança e Precauções

É sempre bom trabalhar com um treinador certificado quando você inicia novos movimentos. Se você tiver uma lesão nas costas ou no ombro, seu treinador pode avaliar sua amplitude de movimento e limitações e, em seguida, fazer sugestões para as modificações apropriadas

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Dicas

Transtorno da compulsão alimentar periódica: entendendo seus gatilhos

Se você foi diagnosticado com transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP), pode se sentir desamparado ou fora de controle. Mas há esperança. Entender seus gatilhos pode ajudá-lo a antecipar suas bebedeiras antes que ocorram. Depois de saber quais são seus gatilhos, você pode se armar com ferramentas para diminuir a chance de ceder a eles.

BED é mais do que comer demais de vez em quando. Os sintomas de BED incluem:

  • consumir grandes quantidades de alimentos rapidamente, dentro de um curto período de tempo
  • comer quando não está com fome
  • comer regularmente sozinho ou em segredo
  • sentindo que você não está no controle de seus padrões alimentares
  • sentindo-se deprimido, envergonhado ou enojado com seus hábitos alimentares

O BED afeta pessoas de todas as idades e tamanhos. Muitas pessoas com TCAP estão acima do peso ou são obesas, mas algumas têm peso normal. Não está claro por que ocorre o BED. Genética, história de dieta, história familiar, estresse agudo e preocupações psicológicas podem desempenhar papéis.

Se não for tratado, o BED pode causar efeitos colaterais físicos graves. Os efeitos físicos geralmente são causados ​​pela obesidade. Esses incluem:

  • colesterol alto
  • pressão alta
  • doença cardíaca
  • doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
  • Diabetes tipo 2
  • apnéia do sono
  • doença da vesícula biliar

BED também pode ter efeitos colaterais psicológicos. Esses incluem:

  • transtorno bipolar
  • depressão
  • transtorno dismórfico corporal
  • ansiedade

Gatilhos comuns e como você pode evitá-los

Os gatilhos alimentares desempenham um papel importante no TCAP. Eles podem ser emocionais ou ambientais.

Gatilhos emocionais

A alimentação emocional é motivada pela necessidade de ser confortado, não pela fome. As pessoas costumam comer compulsivamente comidas como sorvete, frituras ou pizza que as fazem se sentir bem ou as lembram de uma experiência positiva ou de uma memória reconfortante. Os gatilhos que levam à alimentação emocional incluem:

  • estresse e ansiedade
  • tédio
  • hábitos de infância ou traumas
  • comer social

Se você sentir vontade de comer por causa de suas emoções, tente se distrair. Ligue para um amigo, dê um passeio ou pratique técnicas de relaxamento. Você também pode tentar fazer uma pausa de cinco minutos antes de comer para determinar se está comendo porque está com fome ou por causa das emoções. Se as emoções são as culpadas, identifique e aceite essas emoções. Isso pode ajudá-lo a encontrar outras maneiras saudáveis ​​de lidar com seus sentimentos.

Gatilhos Ambientais

Os gatilhos ambientais são coisas em seu ambiente que fazem você querer comer. Por exemplo, festas e outras reuniões sociais geralmente incluem comida. Você pode comer nesses eventos mesmo que não esteja com fome. Ver alimentos também pode desencadear a ingestão ambiental, como um prato de doces ou uma caixa de donuts em seu escritório. Embalagens grandes e tamanhos de porções também podem contribuir para a alimentação ambiental e dificultar que você pare de comer quando estiver satisfeito.

Há muitas coisas que você pode fazer para combater os fatores ambientais:

  • planejar refeições com antecedência
  • quando jantar fora, recuse a cesta de pão e tenha metade da sua refeição embrulhada para levar
  • guarde alimentos de conveniência, como batatas fritas ou biscoitos, em locais de difícil acesso, como armários altos ou porões
  • substitua o pote de biscoitos por uma tigela de frutas
  • guarde alimentos saudáveis ​​na frente da geladeira para facilitar o acesso
  • transferir alimentos pré-embalados para recipientes com porções controladas
  • use pratos menores e talheres para ajudar a manter as porções sob controle

Mantenha um diário alimentar

Para lidar com os gatilhos alimentares, primeiro você deve reconhecê-los. Manter um diário alimentar pode ser uma ferramenta valiosa. Escreva:

  • as vezes que você come
  • o que você come
  • onde você come
  • porque você come, como para se alimentar ou porque você estava feliz, triste, entediado, etc.
  • como você se sentiu antes e depois de comer

Com o tempo, você deverá observar a evolução dos padrões que indicam seus gatilhos alimentares. Lembre-se, o objetivo não é monitorar as calorias, mas se concentrar nas razões pelas quais você come.